“Lev dig ung” ved Heidi Schønberg

Lev dig ung

– kunsten at holde sig ung langt op i årene. Et inspirerende foredrag om at bevare vitalitet, livskraft og naturlig ungdom – hele livet. Ikke bare i kroppen, men også i sindet, energien og livsglæden. I dette foredrag dykker vi ned i hemmelighederne bag et langt, sundt og levende liv. ,

Du får ikke bare gode råd – du får en helhedsforståelse af, hvordan vi selv kan påvirke vores aldringsproces og livskvalitet. Vi kommer bla. omkring: Hvordan kroppen kan regenerere – og hvad der får den til at degenerere.

• Mentale mønstre, der ælder os – og hvordan vi kan bryde dem

• Søvnens rolle som kroppens naturlige foryngelseskur

• Mad som medicin – og hvordan du spiser dig til vitalitet

• Stresshåndtering og indre styrke i en kaotisk verden

• Motion og bevægelse – ikke for at blive yngre, men for at blive stærkere med alderen

• Hudpleje og selvomsorg uden jagt på perfektion

• Relationer, nærvær og nysgerrighed som ungdomseliksir

Dette er ikke et foredrag om at bekæmpe rynker. Det er et foredrag om at ældes med ynde, energi og bevidsthed – og om at opdage, at ungdom i virkeligheden er en tilstand af bevægelse, mening og livsgnist.

Foredraget er for alle, der vil tage ansvar for deres aldring – uanset alder. Du behøver ikke ville være evigt ung, men du må gerne ville være levende, klar og vital – langt op i årene. Kom med – og få inspiration, viden og værktøjer til at blive din egen kilde til vitalitet.